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교육과정

ZEN-GA®

zenwga

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젠가는 필라테스, 요가, 무술 및 명상의 융합을 동해 의식적으로 몸과 마음을 연결하는 교육 프로그램입니다.

젠가는 인텐션과 이미지를 이용하여 몸의 긴장을 해소하고 마음을 더욱 선명하게 만듭니다.
소도구와 기 구를 사용해 근막 시스템을 자극하고 지구력, 근력, 이동성 및 안정성을 구축하는 동시에
단순한 운동 경험을 뛰어넘어 신체적 인식을 깨울 수 있도록 설계되었습니다.

ZEN GA Program

  • Instructor Foundation Course, Mat (7시간 / 0.7)
  • Instructor Foundation Course, Equipment (7시간 / 0.7)